Si estás acá, es porque tu motivación está dada por querer controlar tu peso, manejar tu estrés o alguna condición de salud que te está invitando a hacer cambios o simple curiosidad.
Sea cual sea tu punto de partida acá encontrarás respuestas.
VAS A APRENDER EN ESTE CURSO A
RECONOCER LAS SEÑALES
Únicas de tu cuerpo que te indican mensajes claros.
FORTALECER Y SANAR
Tu intestino, a partir de hábitos en tu estilo de vida y alimentación, que sean coherentes con tu cuerpo.
IDENTIFICAR ESOS ALIMENTOS
Que favorecen tu salud, bienestar y cuales evitar.
COMO PREPARAR ESOS ALIMENTOS
Para potencializar los nutrientes que hay en ellos.
Se nos volvió normal vivir con una cantidad de molestias
esos dolores de cabeza, estreñimiento permanente, cansancio extremo, ansiedad, hinchazón, luchar con tu peso, andar mal humorado y estresado de forma regular, son indicadores de desbalances en tu cuerpo que muchas veces se solucionan fortaleciendo tu intestino y haciendo cambios en tu dieta y estilo de vida.
Muchas enfermedades crónicas también están ligadas a la vida que llevas, así que en los cambios que hagas está la transformación de tu salud y hasta la forma como se expresan tus genes.
Revisar la salud del intestino
es algo que nos compete a todos porque ahí radican muchos de los desórdenes que no te permiten estar bien, así que tendrás la oportunidad de fortalecer tu intestino en pro de tu salud física y emocional, se dice que el intestino además de ser la clave para una buena salud, es la clave para la felicidad.
¿Quieres darle un giro a tu vida y no sabes por dónde empezar?
Tu bienestar es un buen punto de partida, reconecta con tu vida a través del alimento y la cocina.
Por último encontrarás un Manual de Cocina muy completo para moverte con fluidez en tus preparaciones diarias.
Donde te voy a enseñar las herramientas indicadas para cocinar de forma nutritiva, fácil y balanceada en tu día a día, recomendaciones para tener en tu nevera, en tu despensa y una guía práctica para tener más claridad cuando vas a hacer mercado.
Al finalizar el curso vas a tener toda la información necesaria para crear una saludable y poderosa relación con los alimentos que nutren tu vida y volver a sentirte bien, a partir de pequeños cambios.
Algunos de los temas que abordaremos en el curso
Interiorizar
el principio de la bio-individualidad en tu vida, reconocer que eres único y así mismo debe ser tu alimentación
Hacer una
trasformación gradual dirigida por tu propio proceso de observación.
¿Qué Información
te revela tu tipo de sangre?
Tu estado anímico
está estrechamente relacionado con la salud de tu intestino.
¿Sabes
si estás digiriendo y asimilando bien lo que comes?
El sobrepeso
está asociado a una mala absorción en tu intestino
Tu entorno
debe nutrirte al igual que la comida
¿Cómo comer
con intención y conciencia?
Libérate
del estrés en la mesa
¿Que es
una Dieta Antiflamatoria
Alergias e Intolerncias
a ciertos tipos de alimentos.
Qué alimentos incluir,
qué alimentos evitar.
¿Qué son
los fermentos?
¿Cómo cocinar
para recibir los mayores beneficios de los alimentos?
¿Te favorecen
las verduras crudas o cocinadas?
Es un producto
creado para tu bienestar.
¿A quién va dirigido este curso?
A todas las personas que buscan sentirse bien, verse bien y TOMAR LAS RIENDAS DE SU SALUD, haciéndose responsables de lo que le dan a su cuerpo, para TRANSFORMAR sus vidas.
Módulo 1 Conecta con tu cuerpo:
Es una invitación a sanar la relación que tienes con el alimento, a conocer la importancia del qué comer y cómo comer.
10 sesiones audiovisuales (pregrabadas)
Módulo 2 Salud del intestino:
Entender la importancia de tu intestino como eje central de tu salud, la relación que tiene tu intestino con las emociones y con todo los aspectos que integran el sistema de tu cuerpo.
9 sesiones audiovisuales (pregrabadas)
Módulo 3 ¿Entonces qué comer?:
Entenderemos cuáles son realmente esos alimentos que nutren y cuáles alimentos debemos integrar de forma abundante en nuestro plato de comida.
9 sesiones audiovisuales (pregrabadas)
Módulo 4 Manual de cocina:
Guía práctica de cocina escrita, que incluye:
- Preparaciones básicas.
- Conservación de alimentos.
- Utensilios de cocina.
- Qué incluir en tu despensa.
- Guía para crear tu propio KIT sazonador con sales de especias, aceites infusionados para dar sabor y fortificar tus comidas de forma natural.
- ABC de las ensaladas.
Tendrás acceso a:
- Mi grupo privado de Facebook, para que te apoyes en esta comunidad.
- Contenido audiovisual y material de apoyo en PDF.
¿Te sientes confundido con tanta información sobre cómo alimentarte que ya no sabes que está bien para ti?
Lo que es nutritivo para otros no significa que lo sea para ti, aprende a reconocer esos alimentos que te fortalecen y cómo incluirlos en tus días.
