PARA CREAR TU BIENESTAR, ACOMPÁÑAME Y APRENDERÁS A HACER CAMBIOS EN TU ESTILO DE VIDA Y EN TUS HÁBITOS ALIMENTICIOS
Acá encontrarás herramientas para hacerlo a tu ritmo y en sintonía con tu cuerpo.
Reconócete
Existen muchos caminos para reconectar con uno mismo, como seres holísticos que somos hay muchas partes que nos integran y debemos nutrir para estar en armonía.
Reconocer que somos únicos nos ayuda a re-crear ese camino personal con el alimento y a hacer mejores elecciones con la comida para nuestro bienestar.
Eres lo que Absorbes
Escoger los alimentos de forma coherente con nuestro cuerpo es el complemento de tener un sistema digestivo saludable capaz de absorber los nutrientes que le damos.
La salud del intestino está determinada principalmente por nuestro estilo de vida y nuestros hábitos.
Cocina para Sanar Cocina para Vivir
La cocina es un aliado en el camino del bienestar, darle el toque personal a las preparaciones, descubrir nuevas mezclas y sabores, saber realmente qué estamos comiendo hace que la comida tenga una vitamina extra.
La vitamina H, la vitamina del Hogar que reúne la sazón de la abuela, con las historias de la familia y varias pizcas de amor que logran sacar lo mejor de cada alimento.
CURSOS ONLINE
Son cursos para nutrir tu vida con herramientas que te permitan caminar desde y hacía el bienestar, aprender a elegir mejor los alimentos y llenar tu entorno con decisiones saludables para cada una de las áreas que te integran como ser holístico.
“Como asesora de alimentación holística quiero recordarte la importancia de reconocer que cada cuerpo y cada vida son únicos, que el entorno que te rodea, tu historia y tus decisiones determinan tu salud física y emocional.”
Estefanía Godoy
RECETARIOS
La cocina es un gran aliado en la búsqueda de una alimentación coherente y darse la oportunidad de entender la comida desde su esencia mas completa nos abre un mundo de posibilidades para alimentarnos de forma integral y balanceada.
En estos recetarios voy a compartir contigo desde las recetas más sencillas y prácticas de mi día a día hasta algunas de esas preparaciones más elaboradas para ocasiones que lo ameritan.
Juliana - Músico
“He tenido la fortuna de haber tenido a Estefanía como Coach nutricional. A raíz de una enfermedad autoinmune ella me ayudó a cambiar mis hábitos alimenticios... poder elegir con conciencia mis alimentos y a entender que la nutrición es algo integral que puede sanar.
Desde ese entonces se revirtió la enfermedad al 100% sin necesidad de medicamentos y quedé totalmente convencida de que la alimentación puede sanar y más si se ve desde una perspectiva integral donde la nutrición no solo abarca lo que comemos sino la forma en que vivimos.”
María Andrea - Sicóloga
"Busqué el proceso de coach nutricional con Estefanía, con el propósito de mejorar la digestión y asimilación de alimentos y darle una variación a mis menús básicos. El proceso me permitió conocer las diferentes mezclas de alimentos que favorecieron mi digestión, Fue maravilloso variar en especial mis desayunos que los percibía como repetitivos y aburridos.
Todo esto permitió considerablemente mejorar mi digestión diaria, asimilando mejor los alimentos y sintiéndome más enérgica y liviana durante el día.
Puedo añadir que en el coach nutricional con Estefanía, se le otorga más importancia a la bio-individualidad de cada persona, en lo que le sienta mejor a cada organismo a nivel nutricional (esto es un proceso que ella va ajustando), a nivel de actividad física, y siempre evaluando el plano emocional dentro del proceso que es un aspecto fundamental. ¡Gracias Estefanía!"
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